Hvordan styrker jeg min selvtillid og mit selvværd?
Og hvad er egentlig forskellen?

Hvordan kontrollerer jeg min nervøsitet, så den bliver til en ressource?

Hvad er motivation og hvad motiverer mig – hvor, hvornår og med hvem?

“Personlig gennemslagskraft – på den gode måde” tager udgangspunkt i et af hovedpointerne fra Assertiv kommunikation. Nemlig det, at vi mennesker har en række grundlæggende rettigheder.

Et par eksempler:

• Du har ret til at tage ansvaret for dit eget liv
• Du har ret til at have dine følelser og give udtryk for dem
• Du har ret til dine ønsker og behov
• Du har ret til at betragte dine ønsker og behov som lige så vigtige som andres
• Du har ret til dine holdninger og til at være uenig
• Du har ret til at tage og begå fejl
• Du har ret til ikke at ville
• Du har ret til…

At du har rettigheder betyder naturligvis ikke, at du kan håndhæve dem og undgå konsekvenser. Det er klart. Ikke mindst fordi de andre har de samme rettigheder som dig.

Men nogle gange koster det noget at stå ved sig selv!

Personlig gennemslagskraft handler ikke kun om at brænde igennem.

Det drejer sig i høj grad om, at skrue tilpas meget op for blusset.
Ikke for meget og ikke for lidt.
Det kræver, at du har en stor forståelse af konteksten:

• Hvem er du sammen med og hvordan er jeres relation?
• Hvor er du?
• Hvornår og hvad laver du?

• Oplevelsesfirkanten er et let anvendeligt værktøj, der skaber overblik over, hvordan vi oplever verden
• Vi kommer tit til at blande fakta – det der rent faktisk skete – sammen vore tanker om det der skete.
  Det resulterer ofte i antagelser og følelser, der ikke er hensigtsmæssige… og så kommer vi nemt til at reagere på falske forudsætninger.
• Oplevelsesfirkanten hjælper os til at adskille fakta, tanker, følelser og behov
  Det giver overblik!

Retorisk status drejer sig om indholdet i det, du siger.

For eksempel:

• Kritiserer du, roser du eller giver du en undskyldning
• Kommer du med en anmodnig, en bøn eller giver du en ordre
• Er du sjov og fortæller en vittighed?
• Er det kloge ord på et højt fagligt niveau?
• Bruger du lange sætninger med omvendt ordstilling, indskudte sætninger eller korte klare udsagn?
• Hvordan spørger du – åbent, lukket, ledende…?
• Bruger du smarte buzzwords, fremmedord, metaforer, poetiske vendinger eller er du konkret og kontant?

TALETEKNIK

Det er vigtigt at du ved hvad du vil sige, men også hvad du ikke vil sige. Og det er vigtigt at være bevidst om, hvorfor du vil sige det og hvordan du vil gøre det.

LYTTETEKNIK

At lytte er mere end bare høre efter. Hvis du lytter aktivt og anerkendende, bliver samtalen blive mere behagelig og konstruktiv.

SPØRGETEKNIK

De rigtige spørgsmål kan give samtalen mere dybde, en ny drejning eller bringe samtalen tilbage på sporet.

De rigtige spørgsmål giver samtalen dynamik og kan åbne for nye muligheder.

De forkerte spørgsmål, kan afspore samtalen og skabe modstand.

• Fysisk status er en vigtig del af vores non-verbale adfærd – vores kropssprog
• Fysisk status handler om det du gør med din krop og din stemme – ikke det du er
• Fysisk status er evolutionært betinget og repræsenterer en millioner af år gammelt kommunikationsform, som vi har anvendt, siden vi kravlede op på land som en mellemting mellem en fisk og en skrubtudse
• Det blev hurtigt vigtigt for os, at være i stand til at signalere styrke og dominans for at fastholde vores plads i hierarkiet
• Nutidens mennesker udtrykker og aflæser også styrke og dominans – eller fysisk status, som vi kalder det her
  Vi gør det mere afdæmpet, men vi gør det hele tiden, fordi vi er kodede til det – derfor kan vi ikke lade være